Анкета Дины Махериду ВКонтакте

День первый Завтрак – овсяная каша, зеленый чай с кусочком сыра и хлеба. Второй завтрак – йогурт. Обед - овощной суп с вермишелью, паровая котлета с овощным рагу, компот из яблок, кусочек темного хлеба. Полдник – паровой омлет, ромашковый чай. Ужин – запеченное филе белой рыбы, морковное пюре, чай с лимоном. На ночь стакан ряженки с печеньем Мария. День второй Завтрак – гречневая каша, кусочек сыра с белым хлебом, травяной чай. Второй завтрак – кефир. Обед – суп овощной, отварная курица с кабачковым рагу, чай. Полдник – кефир. Ужин – творог 5%, 1/3 банана. На ночь – кефир. День третий Завтрак – паровой омлет с тефтелей, некрепкий кофе с молоком. Второй завтрак – снежок. Обед – щи с капустой, отварная курица с отварным картофелем, компот. Полдник – груша, кусочек сыра, сок. Ужин – кукурузная каша, чай с галетным печеньем. На ночь – несладкий йогурт. Фруктовая трехдневная диета День первый Завтрак – овсяная каша, зеленый чай с кусочком сыра и хлеба. Второй завтрак – йогурт. Обед - овощной суп с вермишелью, паровая котлета с овощным рагу, компот из яблок, кусочек темного хлеба. Полдник – паровой омлет, ромашковый чай. Ужин – запеченное филе белой рыбы, морковное пюре, чай с лимоном. На ночь стакан ряженки с печеньем Мария. День второй Завтрак – гречневая каша, кусочек сыра с белым хлебом, травяной чай. Второй завтрак – несладкое яблоко. Обед – суп овощной, отварная курица с кабачковым рагу, чай. Полдник – груша. Ужин – творог 5%, 1/3 банана. На ночь – персик или апельсин. День третий Завтрак – паровой омлет с тефтелей, некрепкий кофе с молоком. Второй завтрак – снежок. Обед – щи с капустой, отварная курица с отварным картофелем, компот. Полдник – груша, кусочек сыра, сок. Ужин – кукурузная каша, чай с галетным печеньем. На ночь – несладкий йогурт. Творожно-молочная разгрузочная трехдневная диета День первый Завтрак – рисовая каша, травяной чай с кусочком сыра и хлеба. Второй завтрак – кефир с галетным печеньем. Обед - грибной суп с зеленью, паровая рыба с овощным рагу, компот из сухофруктов, кусочек хлеба. Полдник – овощное пюре, сок овощной. Ужин – запеканка, вареное яйцо, чай с лимоном. На ночь стакан ряженки с печеньем Мария. День второй Завтрак – творог 9% с фруктами, травяной чай. Второй завтрак – кефир. Обед – суп овощной, отварная курица с кабачковым рагу, чай. Полдник – йогурт без добавок Ужин – творог 5%, 1/3 банана. На ночь – кефир или ряженка. День третий Завтрак – овсяная каша, зеленый чай с кусочком сыра и хлеба. Второй завтрак – йогурт. Обед - овощной суп с вермишелью, паровая котлета с овощным рагу, компот из яблок, кусочек темного хлеба. Полдник – паровой омлет, ромашковый чай. Ужин – запеченное филе белой рыбы, морковное пюре, чай с лимоном. На ночь стакан ряженки с печеньем Мария.