Анкета Ирины Михайловой ВКонтакте

ПРОГРАММЫ Energy Diet: Баланс питания Спорт Коррекция веса Коррекция недостатка веса Energy Diet — это программа, позволяющая сохранять здоровье, поддерживать прекрасную форму без утомительных диет и разрушительных воздействий на организм официальный сайт new.nlstar.com

1. Программа МИНУС. а) старт Это начальная стадия коррекции веса. Данная программа дает импульс нормализации обмена веществ и процесса похудения. Снижая калорийность до 1200-1500 ккал при обычной потребности организма в 2500-2700 ккал, заставляет его пополнять дефицит калорий энергией сжигания жирового запаса. Схема приема: 4-5 раз в день + 1-2 раза разрешенные овощи + около 2 л воды. Эта программа рассчитана на 3-5 дней. б) закрепление результата Это переходная стадия, когда происходит постепенное расширение диеты с поэтапным повышением калорий, но с продолжением потери веса. Схема приема: 1-2 раза в день + 1-2 приема сбалансированной пищи + 2 л воды. Продолжительность программы 3-4 недели. в) контроль Это закрепление навыков правильного питания. На данной стадии к приему продукта и разрешенным белкам добавляются углеводы и фрукты. Расчет продолжительности этой стадии производится по результатам двух предыдущих: на каждый потерянный килограмм - месяц программы Контроль. 2. Программа ПЛЮС. Данная программа направлена на увеличение веса. Продукты Energy Diet используются в дополнение к обычной пище. С каждой порцией ED организм получает сбалансированное количество белков, жиров, углеводов, необходимые витамины и минералы, а также – дополнительные калории. Такой подход позволяет постепенно набирать недостающую массу. Действуя по этой программе, вы получите прибавку от 900 до 1500 ккал к ежедневному рациону, что позволит постепенно набрать недостающий вес. Для наращивания мышечной массы в этот период рекомендуется физическая нагрузка. 3. Программа СПОРТ. В программе, направленной на набор мышечной массы, продукты Энерджи Диет выступают в качестве дополнения к основным приемам пищи. 4. Программа БАЛАНС. Energy Diet не вытесняет с вашего стола обычную еду, он помогает относиться к своему рациону разумно. С порцией ED организм получает нужное количество пищевых компонентов, а ежедневное употребление ED помогает сбалансировать рацион. Помним, что при любой программе: пить воду 1, 5-2 л в день! Это является обязательным условием.