Анкета Пилатес Новоград-Волынский ВКонтакте

24 мая 2017 в 12:10

mobile

нет

id335796822

Пилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Йозефом Пилатесом. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Пилатес обладает следующими преимуществами: - развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту; - учит правильной активации мышц (иннервация); - корректирует осанку; - улучшает работу внутренних органов; - усиливает обменные процессы в организме; - фокусируется на правильном дыхании